반응형 사과 보관법1 사과의 효능과 부작용, 그리고 보관법 "하루 한 알 사과는 의사를 멀리한다"는 말, 한 번쯤 들어보셨죠? 사과는 단맛과 상큼함을 동시에 갖춘 과일일 뿐 아니라, 건강에도 놀라운 효능을 가진 슈퍼푸드입니다. 오늘은 사과의 다양한 효능과 함께, 섭취 시 주의할 점(부작용), 그리고 올바른 보관법까지 상세히 알려드릴게요! 사과의 효능과 부작용, 그리고 보관법까지 한눈에 정리! ✅ 사과의 효능 1. 장 건강 개선 & 변비 예방 사과 껍질에는 불용성 식이섬유가 풍부해 장운동을 도와주고, 펙틴이라는 수용성 식이섬유는 장내 유익균을 늘려줍니다. 꾸준히 섭취하면 변비 예방 및 장 건강 증진에 큰 도움을 줘요. 2. 체중 관리 & 다이어트에 도움 식이섬유가 풍부해서 포만감을 오래 지속시켜 불필요한 간식을 줄이는 데 효과적입.. 2025. 4. 16. 이전 1 다음 반응형
